跷二郎腿的危害远不止O型腿 专家:堪比慢性自杀

更新日期:2022年06月28日

       生活中, 二郎腿被抬高似乎是家常便饭。
       他一靠在椅子上, 就习惯性地抬起腿。然而,

近日, 一篇题为“爬二郎腿等于慢性自杀”的微博文章在网上疯传, 让不少网友大跌眼镜。微博称, 盘腿可能会引发各种疾病, 美国还发起了一项特别运动, 要求女性不要盘腿一天。
       蹲着有什么危害?专家:交叉二郎腿远不止是形成O型腿。越过二郎腿就相当于慢性自杀。微博称, 二郎腿长期翘起, 不仅对身体无益, 而且对自身健康构成威胁。
       长时间盘腿坐着会阻碍腿部的血液循环, 久而久之容易导致腿部静脉曲张, 严重的会导致腿部血液流通不畅、静脉破裂、溃疡、静脉炎、出血等疾病。长期摇晃的个体也会因腓总神经长期受压而出现缺血, 导致运动和感觉功能受损, 并可能出现下肢麻木、酸痛,

甚至突然无法行走。此外, 倾斜双腿会增加负重腿患骨关节炎的风险。由于小腿受力不均和向内偏斜, 可能会增加膝关节内侧空间的压力, 增加软骨磨损。同时, 位于膝关节外侧的腓侧副韧带被不断拉伸和松弛, 可能导致膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心错位>3mm)现有骨关节炎的基础。看起来像是形成了一条O型腿。除了上述危害外, 翘起二郎腿也会导致血流不畅, 造成倒流。
       流向心脏和大脑的血流量减少或减慢。这样会影响大脑和心脏功能, 容易诱发高血压、心脏病等。久坐的腿也容易造成腰椎和胸椎压力分布不均, 导致脊柱变形, 有的会导致腰椎病。
       椎间盘突出, 导致慢性腰痛。专家提醒, 大家以后一定要坚持多运动, 避免腿部过度卷曲。在电脑前工作时, 保持身体直立,

双腿自然放松。

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